刘虹参加俄勒冈世锦赛。“田径之城”尤金，见证过太多老将的拼搏和坚守。在这届世锦赛之后，尤金的记忆里又多了一段传奇故事——它属于35岁的刘虹。第七次站上田径世锦赛的竞走赛道，刘虹最终以1小时29分位列第五，虽然没能站上领奖台，但她的回归，却展现了中国体育更加包容、自由和成熟的一面——陕西全运会后转战马拉松，两个月前临时决定再次参赛竞走，回归队伍后帮助年轻队员稳定心态。

在接受澎湃新闻记者独家专访时，刘虹谈起了这次短暂复出背后不为人知的故事，也传递出“新一代老将”的自信和乐观。“如果这样的生活方式也能让竞技体育更好，我觉得也是一个好事情。

”刘虹在比赛中俄勒冈世锦赛的女子20公里竞走，被安排在了第一个比赛日的下午1点10分。除了正午的阳光有一些晒，相比于三年前多哈世锦赛的“桑拿天”，尤金的气温和湿度都算是相当友善。

在36名完赛的选手中，刘虹跟在获得铜牌的切阳什姐身后不远，第五个冲过终点线。彼时，刘虹习惯性地看了看完赛时间，1小时29分。尽管没能完成卫冕甚至没能赢得奖牌，但相比于上一届世锦赛的夺冠成绩，年龄长了3岁的刘虹反而还快了将近3分钟。顺利完赛后的刘虹，脸上一直保持着笑容，没有流露出失望和遗憾的神色。

毕竟，对于她自己而言，这次尤金之旅多少算是一个“意外”。刘虹（前排右二）和中国队队友们合影。“去年全运会之后，我就想要调整和休息一年，所以今年本来没有考虑过任何参加竞走比赛的计划。

”说起这次“意外”，刘虹告诉澎湃新闻记者，在陕西全运会之后，她就跟着易居马拉松俱乐部在云南昆明进行跑步训练，“去年冬天开始就一直在练跑步，想换一种运动方式来调整状态。”然而，由于疫情，今年的马拉松赛季再次取消，刘虹东京奥运会拿下铜牌。要想在两个多月的时间里恢复到世界顶尖水平，对于任何运动员来说都不是一件容易的事情。

好在，20年的竞走人生，让竞走的技术都变成了肌肉记忆。根据世界田联的规则，卫冕冠军可以不占用参赛国的三人名额，直接入围决赛，因此虽然错过了国内选拔，但刘虹依然可以凭借外卡通向世锦赛。

刘虹在训练中。除了“恢复时间短”和“跑、走技术转换”这两个难题，还有两个摆在刘虹面前的挑战就是“下高原”和“倒时差”。为了能够更好地适应尤金的比赛环境，刘虹先于中国田径队一步，早了接近两周时间飞抵波特兰，提前和意大利的外教团队会合，进行针对性的赛前备战。

“拼到第五还是非常满意。”在刘虹看来，两个月前的“临时决定”所带来的这段特殊经历，让她对自己的竞走能力和运动状态有了新的认识。“能参加田径最高水平的比赛，不管结果如何，能发挥出自己的水平，就应该庆祝。

”刘虹抱着女儿。在这一届出征俄勒冈世锦赛的中国田径队女子竞走阵容中，除了刘虹和切阳什姐两位老将，24岁的马振霞是外界一致看好的“接班人”之一。今年3月在阿曼马斯喀特举行的2022世界田联竞走团体锦标赛上，马振霞夺得了女子20公里项目的个人金牌；而在4月进行的全国竞走大奖赛中，她又一口气赢下女子20公里和35公里竞走的双冠。不过，在尤金的赛道上，第一次参加世锦赛的马振霞还是没有能够完全发挥出自己的能力，最终以1小时30分39秒的成绩位列第十名。

“从天赋和能力上来说，我们的这些年轻运动员都具备了成为国际顶尖选手的素质，只是她们还需要更多地去参赛来积累经验。”在刘虹看来，比赛是提升竞技实力的重要方式，刘虹和女儿。经验和自信，需要通过更多的比赛实战去积累，不过这些年轻运动员在国际大赛上的稳定心态，有一部分其实源于她们身边的老将。

这也是刘虹决定在世锦赛前两个月复出参赛的另一个原因——那就是作为女子竞走团队中的老将，来稳定军心。“我们参加的国际大赛已经非常多了，对于整个比赛规程以及场上如何应变也更加从容，所以我们可以展示给年轻队员一些经验，然后我们在赛场上自信的一面也能够影响到她们的比赛心态。”刘虹说，她自己也是从年轻队员一路成长起来的。

刘虹带着女儿登上领奖台。2008年北京奥运会时，刘虹还只是一名21岁的小将，那时候，中国女子竞走正处于历史上的“低谷”，而刘虹身前并没有太多老队员可以带着她前行，“当时一参加大赛我就挺怵的，站在赛场上就很害怕，总觉得自己不行。

”当运动员达到25岁，在不少运动项目中就被认为是“年龄非常大的运动员”；如果在25岁依然没能在大赛中拿出很高的竞技成绩，那么很多运动员可能会在巨大的压力之下走下坡路，很少人能坚持到30岁。“我经历过那个阶段，我自己一直在坚持，也一点一点在改变外界的看法。”刘虹的日常身体训练。

2012年伦敦奥运会之前，25岁的刘虹一度打破了亚洲纪录，但在奥运赛场上，她最终没有能够站上领奖台。但刘虹没有在那个时候放弃，“我依然坚持到了2016年，然后我发现每一年我都在取得突破。然后我才真正感受到，年龄其实并不是什么问题。”这一次，在“田径之城”尤金，35岁的牙买加名将弗雷泽和36岁的美国名将菲利克斯，不仅能够在个人项目上争金夺银，而且能够帮助团队赢得奖牌，正是刘虹这番话最好的例证。

刘虹20多年的竞走履历中，充满传奇故事。2016年里约奥运会在最后时刻“绝杀”夺金后，刘虹决定淡出田径赛场，告别曾经那段“苦行僧”的日子，选择回归家庭。而当她在2019年选择复出时，刘虹又毅然决然地过上了艰苦而枯燥的训练生活，在接近20周的高强度专项训练后，当时32岁的刘虹重回巅峰，并且成就了50公里竞走“第一人”的头衔。

刘虹的吉尼斯世界纪录证书。就在刘虹选择恢复竞走训练之前，她已经跟着自己的丈夫刘学练习了好几个月的马拉松。之所以选择跑步，很重要的一个原因就是为了调整自己的身体状态。

“我练了20年竞走，身体已经非常疲劳，一走就总是用到相同的部位用力，所以一些部位积累了陈旧性伤病，如果再一直训练，很容易触发，所以我希望通过别的运动方式来代替，来保持运动状态。”刘虹告诉澎湃新闻记者，除了运动姿势和技术上的不同，就训练时间和训练量来说，跑步和竞走其实有相似之处。刘虹是世界竞走运动的传奇。“在有氧能力的训练上，时间差不多都是一个半小时到两个小时。

而在训练量上，跑步和竞走大部分时间也都会达到30公里左右。”也正是得益于这些训练上的共通之处，刘虹才能一直保持着竞走所需要的耐力基础，并且在两个月时间里就恢复到世界一流的竞走水平。

而在跟着易居马拉松俱乐部训练跑步的过程中，刘虹也收获了不一样的感悟。用刘虹自己的话说，这些马拉松选手的敬业和自律，也在感染着她，“跑步对我来说是一种体验，也是一种新的挑战。当你换一种运动，你又会看到自己的努力所带来的改变，然后慢慢地提高，这也是一种动力。”俄勒冈世锦赛之后，刘虹又会回到昆明继续马拉松训练。

“我现在不会给明年或者更远之后定下一个明确的参赛目标。我想休息一段时间那就休息，然后当我有了比赛欲望，我又可以很快恢复训练，然后去挑战一下。”刘虹如今这种生活状态是过往中国竞技体育运动员中几乎没有过的，而刘虹也希望这样的观念能够传递给更多年纪大一些的运动员们。

曾经，刘虹是代表中国体育站在世界之巅的扛旗者；如今，她又成了一位先行者，探索运动员在赛场和生活之间的无限可能性。

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